有酸素運動なら水泳で体脂肪燃焼

がんばろう！　日本。


というのは、水の抵抗力に逆らいながら水の中でウォーキングをして、有酸素運動をするという方法。
ですが、実際のところは、多くのスポーツが多かれ少なかれ有酸素運動の面を持っているみたいなんですよね。
思えば、水泳で長く泳ぎ続けるのは、結構大変な記憶が個人的にもありますから、ともすると、水泳を有酸素運動として行うのは、結構至難のわざなのかもしれません。
なんだか、わたしも、有酸素運動をして、体脂肪を燃焼したい気持ちがむくむくと湧いてきてしまいました。
また、水泳のあとは、その疲労感から、運動後に食べすぎてしまうことがままありますから、有酸素運動として有効に泳ぐには、何かこつがありそうですよね。
水泳は水の抵抗のせいか、カロリー消費量の多いスポーツなように思いますから、上手く有酸素運動として実行できれば、体脂肪を減らすために、いいスポーツだと思います。
プールに入るからには、泳がなくては、なんて格式ばった考え方をすることもなく、水の中で歩くだけでも有酸素運動としてしっかりと、体脂肪を燃焼してくれます