便秘薬とは

もしも便秘薬の効果が強過ぎた場合には、乳酸菌が含まれている食べ物を摂取して、腸内環境を整えてあげるとバランスが取れます。
もっとも頑固な症状におすすめなのは直接、腸に蠕動運動を促すタイプの便秘薬になりますが、習慣性が強いのが難点です。
なお服用している薬がある場合には、便秘薬も性質を考慮する必要があり、身体に負担の少ないものを選ぶ方がいい場合も多いのです。便秘薬とひとことでいっても、大きく分けて4種類あって、それぞれ症状の具合で使い分けていく必要もあることを知っておくほうが良いでしょうね。
医師の中には基本的には便秘薬を使わず、食物繊維を豊富に摂取し、運動で、腸の蠕動運動を促すことをすすめている方も多いのです。
たとえば酸化マグネシウムのような便秘薬は腸内に溜まっている便のカサを増やして、便意を催させるもので、多めに水を飲むと効果的です。