ビクラムヨガでダイエット

がんばろう！　日本。

ビクラムヨガが、多くの人によって習得される理由の一つが、ダイエット効果でしょう。

ビクラムヨガは、実は消費カロリーはそれほどでもなく、ジョギングの半分程度だとか。
さてそれでは、ビクラムヨガにはどうしてダイエット効果があるのでしょうか。
これだけ暑い中で行うのだから、ビクラムヨガにはダイエット効果があって当然なのかもしれません。
また、ビクラムヨガなどのヨガでは、独特の呼吸法を使っていて、その呼吸法にも秘密があります。
健康のためにヨガ、特にビクラムヨガを習っているという人もいるようですね。
ビクラムヨガなどのヨガでは、腹式呼吸を使うので、エネルギーをより多く使うようになります。
なかなかヨガスタジオに通ってビクラムヨガができないという人は、自宅で行うという手もあります。