背筋矯正と骨盤との関係

猫背は腰痛や肩こり、関節痛、内臓の圧迫、思考力の低下など体にとって様々な不快症状を引き起こします。
実は、どちらも猫背とつながっており、背筋の力を鍛える背筋矯正は猫背を直すのに有効と言われています。
ただし、背筋矯正体操やストレッチは無理しすぎないようにしないと、背筋を痛めることになってしまいますので、注意して行いましょう。
あなたに合った方法で背筋矯正と一緒に骨盤の歪みも同時に直し、正しい姿勢を習慣づけましょう。

背筋矯正は一人では難しいのですが、現在では様々なサポートグッズがあります。
体ってどうしても楽な体勢を取りたがるので、ある意味筋力トレーニングともいえる背筋矯正は体が無意識のうちに避けてしまいます。
そしてもちろん、背筋矯正体操やストレッチなども有効なのでテレビを見ている時にでも取り入れるといいでしょう。