血行促進に効果のある食べ物

肩こりは筋肉に蓄積する疲労物質が血行促進を妨げると言われていることから、その治療法も運動をして解消する方法が主流になっています。
さらに血行促進に効果が得られる食べ物として、生玉ねぎやネギなどがあります。
水をたくさん摂取することも血行促進のために忘れてはならないことなのです。
血をキレイにサラサラにして血行促進に効果があるのは、野菜や魚介類になります。
血行促進効果がバナナにもあるというのは何とも驚きですが、かなりあるようです。
血管の中の血栓を溶かして柔らかくしてくれたり、血行促進作用があると言われているのが、納豆や黒酢などの日本の伝統的な食品です。血行促進のための食べ物には色々なものがあり、それは全体的には日本の伝統的な食べ物が中心になっているようです。
魚介類の中でも小魚は特に血行促進に効果が期待できるようで、それはコレステロールや中性脂肪が体内に蓄積するのを予防する効果があるからです。
またこれらは血行促進をするだけでなく、血管の老化予防という働きもしてくれます。
肩こり解消には疲労物質を溜めないようにして、体外に排出することが大切です。
むくみや目の下のくま、青白くなるなどは、血行促進できていない表れの1つです。
例えば、にんにくや玄米 、えんどうまめ、大豆などが血行促進にとても効果的です