玄米酵素ごはん

がんばろう！　日本。


毎日のごはんを玄米酵素ごはんに代えて、ダイエットに挑戦してみませんか。
その取り除かれた栄養分も取ってしまおうというのが、この玄米酵素ごはんなのですが、玄米ごはんでは駄目なのでしょうか。
現代の私たち日本人は食生活が西洋化してきたとはいえ、毎日の食事では主食に白米を食べることが多いと思います。
材料は、玄米、小豆、塩、そして水で、これらをよくかき混ぜ、炊飯器や圧力鍋で炊くと玄米酵素ごはんの出来上がりです。
玄米酵素というのは、栄養分たっぷりの玄米の胚芽、表皮を麹菌で発酵させて作られる消化酵素のことです。
この玄米酵素は、3大消化酵素をはじめとする多くの消化酵素が含まれており、また消化、吸収が良いので、玄米を食べるよりも多くの栄養分を体に取り込むことができます

玄米酵素の効果

がんばろう！　日本。

玄米酵素は玄米の栄養が最も含まれている胚芽、表皮を発酵させて作られた酵素ですが、その効果はどのようなものなのでしょうか。
玄米酵素は玄米と麹菌とが合わさることにより、プロテアーゼ、リパーゼ、アミラーゼの3大消化酵素を始め、その他多くの消化酵素を生み出してくれます。
この減少した潜在酵素を補ってくれるのが、玄米酵素のような消化酵素なのですね。
玄米酵素を毎日続けることによって、ダイエットにもなるので、女性で試されている人は多いのではないでしょうか。
この活性酸素の除去に有効とされるSOD酵素が玄米酵素には含まれているため、がん予防として、注目を集めています。
最近では、ダイエット効果もあるとして、玄米酵素は注目を集めています

玄米酵素の作り方

がんばろう！　日本。


玄米の表皮、胚芽を麹菌によって発酵させた酵素のことを玄米酵素と言います。
でも、玄米だと消化、吸収があまり良くなく、胃もたれを起こすことがあるのですが、玄米酵素であれば、消化、吸収に優れているため、健康食品として注目を集めています。
すでに多くの方が実際に玄米酵素ごはんを試されているようですね。

玄米酵素ごはんを食べることによって、体内の毒素を排出してくれるので、お肌がきれいになり、またダイエットにもなります。
毎日食べる主食だからこそ、玄米酵素ごはんのような体にいいものを食べたいですよね。
健康食品として市販されている玄米酵素は、錠剤、粉末タイプなどがありますが、
自分で玄米酵素を作るのは麹菌を使う必要もあり、大変そうですよね。