骨盤ベルトで産後ケア

がんばろう！　日本。


産後、ずっと骨盤ベルトを付けるのが困難な場合は、ベルトで引き締めたまま8の字の形をお尻で動かす運動を1日10分程度するだけでも効果があります。
産後の開いた骨盤を整えるには骨盤ベルトでしっかりと骨盤を締めてやることが大切になります。
もっともそこまでしなくても、日中、骨盤ベルトを使用するだけでも、かなり効果は得られます。
産後のケアというのは、誰もが気になるところですが、女性の骨盤は、赤ちゃんを産めるよう、ホルモンを出して骨盤を緩めようとします。
妊産婦は骨盤が開きやすくなるので、産後、そのまま放置すると、体重が戻っても今まで履いていたデニムが履けなくなるなどの事態が起こります。
骨盤の歪みを治したり、腰やお腹を鍛える方法は沢山あり、雑誌などにも載っているので、骨盤ベルトと合わせて実践してみましょう。
ガードルはサイズが合わないと血流が悪くなるので、しっかりと引き締めてくれる骨盤ベルトが一番良いのです