骨盤ベルトの使い方

がんばろう！　日本。


もっとも、骨盤ベルトの用途はどの商品も同じなので、商品が違っても、使い方が全く違うということは滅多にありません。
骨盤の歪みを骨盤ベルトで矯正すれば、腰痛や肩こり、耳鳴り、頭痛、そして、生理痛や冷え性などを解消することができます。
骨盤がズレると、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性、耳鳴り、頭痛などの症状が出ることが多いので、骨盤ベルトで骨盤を改善することをおすすめします。
そして、歪んだ骨盤を放置すると、背骨や頚椎のゆがみにもつながるので、骨盤ベルトを積極的に利用しましょう。
正しく使わなければ、効果の高い骨盤ベルトがもったいないので、使用方法は説明書をよく読んで、正しく使いましょう。
正しく骨盤ベルトを使用することで、初めて効果を発揮してくれるからです。

骨盤ベルトを上手に使って、骨盤の歪みを継続的に矯正していくことが大切です。

骨盤ベルトの装着位置

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ほとんどの骨盤ベルトは、下の端が、大転子にかかるくらいの位置になるのが正しいとされています。
そして、骨盤ベルトというのは、締める位置がはっきりわかりにくい場合が多いので、その時は、医師や整体師に聞いてみることです。
正しい位置に骨盤ベルトを固定しないと、効果を十分に発揮しないので、注意しなければなりません。
そうした時は、骨盤ベルトを下腹部から仙腸関節にかけ、角度を少しつけながら巻くとよいでしょう。
それは、骨盤の前にある骨の出ている部分と大腿骨の飛び出た部分の中間というのが正解で、その位置に骨盤ベルトを巻くのです。
妊娠時などは、骨盤ベルトで、腹部を締め付けないように配慮することが大切です。
これは、骨盤ベルトで骨盤の下部を締め付けることで、妊娠後期に骨盤が開かないようにする効果があるからです。

骨盤ベルトの巻き方

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そして、それぞれの目的により、色んな骨盤ベルトが販売されて人気となっています。
そして、骨盤ベルトと言ってもその種類は多く、商品によっては、巻き方が違うものもあるので、注意する必要があります。
逆に緩すぎると、動いた時に骨盤ベルトがずれたり外れやすくなるので、適度な強さでしっかりと巻くことが重要です。
もちろん、フィットさせるといっても、骨盤ベルトの締め付けがあまりにもキツイと苦しくなるので、限度は必要です。
しかし、どんなに簡単であっても、骨盤ベルトを使用する場合は、しっかりと巻き方を把握することが大切です。
自己流の誤った方法で骨盤ベルトを使用すると、身体に余計に負担をかけることになるので、十分に注意しましょう