加齢と健康

でないと、いまのまま好き勝手に飲んで食べて、寝て起きて、仕事して遊んでいたら、将来はもうぐちゃぐちゃ。
そして、そのためには健康第一、日常生活や食生活を見直し、整える事はとても大切です。
私も人ごとではなくて、マジでそうしたブログやサイトを読んで、加齢を考えないといけない身分なんですよね。
まあ気持ちは解らないでもありませんが、年を取る事は、本当に悪い事ばかりなのでしょうか。
加齢に伴う体の変化を自覚し、それなりの食事や運動を取り入れる事が重要なんですね。
しかし、年を取る事は止められない以上、加齢も避けられない現実です。
けれど、年を取る事は、それだけ長く生きて来られた証で、それなりの経験を積み重ねたという事でもあります。
加齢とともに、物忘れがひどくなったり、足腰が思うように動かなくなったり、目や耳も遠くなりますから、確かに嫌にもなるとは思います。
どうせなら華麗に加齢を重ねましょうよ、と声を大にして言いたいですね。

加齢は避けられないものだし、無理に加齢を避けなくても、老化現象さえ食い止めれば全然OK。
つまり、我々がこの世に生きた年数だけ加算されるもので、例え若くても誕生日を1回迎える度に、加齢は進行していきます。
健康ブームの昨今、マイ・セルフケアの話題は、ブログやサイトでもわんさか取り上げられています。
が、実際に加齢は赤ちゃんの頃からもうすでに始まっているのです。
加齢は進んでも、老いなければいい、それが昨日のセミナーの締めの言葉でした。加齢というのは年を取る事ですから、加齢という言葉に抵抗を持つ人も多いようですね。

加齢による変化

加齢現象とでも言うのでしょうか、最近加齢を感じる事がちらほら出て来ています。
それに何より、何歳からどこが代わり始めるっていう明確な基準見たいなのは一切ありません。
加齢も仕方のない事だし、加齢現象も同じだけど、周囲の人に迷惑をかけるような年の取り方だけはなるべくしたくありませんね。
そもそも加齢という言葉を辞書で引くと、誕生日を迎えて1つ年を取る事と出て来ます。
やっぱ加齢は女の敵、年を取りたくないなぁ、なんて思ってしまいます。
その辺りが老化現象とは異なるところなんだろうけど、やっぱある程度の年齢になると、その変化イコール老化現象みたいになっちゃうんですよねぇ。
まあ、それって、魔女でもない限り、絶対に無理なんですけどね。
だけど、魔法使いのおじいさんやおばあさんって沢山いますよね。
知ってました、魔女の世界には加齢って言うのがないんですって。
肌の張りがなくなって、シミやシワが増えたり、髪の毛が白くなったり少なくなったりして、ああ、嫌だ嫌だ。
ほら、よく、お肌の衰えは20代から始まっているなんて言われるけど、やはり若い人は若い人、更に加齢を重ねた私たちから見ると、全然違います。
やっぱ若いっていいなぁ、羨ましいなぁ、なんて思っちゃいますよね。
ですから、子供でも大人でも、それなりに年相応の加齢現象というのがあります。
言うならば、日頃の心がけや努力で、変化した肉体や頭脳を再び変化させているだけの事なんだろうと思います。
ぐだぐだ言ってないで思い切って加齢を取り上げたブログやサイトを読んでみた方がいいのかなぁ、そう思い始めている今日この頃です

加齢による口の渇水

ドライマウスになると、食べ物が美味しくなくなったり、うまく噛めなかったりして、そこからまた別の病気を引き起こす事もしばしばなんだそうですよ。
しかし、どんなに加齢に関する研究が進み、情報が出回っても、自分で自分の健康に興味を持たなければ何の意味もありません。
例えば、糖尿病や脳梗塞、そして鬱病などなど、どれも中高年がいつ見舞われてもおかしくない病気ばかりですからね、ドライマウスは意外と怖い現代病だと言われるんです。
加齢とともに、こうした病気を発症する確率が高まる事は間違いないのですから、少しでもあれっと思ったら、病院できちんとした検査をしてもらう事が大事でしょうね。
今、この時間が、これから先の中で自分が一番若い時、そう思って、加齢とは絶対仲良くした方がいいと私は思いますね。
でもね、このドライマウス、必ずしも疾病を抱えている人だけが見舞われるというものではなく、加齢とともに自然と現れる症状でもあるんです。
唾液が減るから口の中が乾く、ドライマウスは非常に単純な原理です。
また、中高年の女性に多く見られるシェーグレン症候群や更年期障害の症状の一つとしても有名です。
けれどドライマウスになると、食事や会話に大きな支障を来します。
その名の通り、口の中が渇水によって乾燥するもので、原因は様々ですが、加齢が引き金になっている事も少なくないとされています。
中高年のこうした疾病や症状に特化した研究、加齢医学は、昨今大きな注目を集めています。
肌に潤いがなくならないよう、一生懸命お手委入れするのと同様、お口の中にも潤いがなくならないよう、しっかりとケアしたいものです。
まだ自分は若いから、なんて思っていても、あっと言う間に時は流れ、年は積み重なって行きます。
だったら、華麗に加齢をエンジョイしようではありませんか、なんて思ってね、最近は、ちょこっとそんなブログやサイトも読んでいます。
これがねぇ、結構面白くて、笑える話も多いし、勿論いい参考になりますから、皆さんにもお勧めですよ。